2026년 3월19일 필라테스 몸튼튼 마음튼튼

일을 마치고 온 당사자도 있었고, 집에서 온 당사자도 있었습니다.

미술팀과 운동할 팀이 나뉘어졌습니다.

미술할팀에는 방에 들어갔습니다.

미술시간에는 탁자위에서 뽁뽁이를 만져보기도 하고, 사포 만져보기도 하고, 스노우 눈사람을 만져보면서 클레이 안에 들어있는 구슬도 찾아보기도 하고, 클레이를 만져보기도 하고, 클레이를 김밥처럼 쭉 늘려서 길이를 재보기도 했습니다.

각자 저녁을 먹고 율하 타임스퀘어 4층에 왔습니다.

요가매트를 펼쳐놓고 스트레칭도 했습니다.

요가매트를 펼쳐놓고 팔도 펴고, 목도 돌리면서 스트레칭을 했습니다.

요가매트를 펼쳐놓고 팔을 들어서 몸도 돌리면서 스트레칭을 했습니다.

요가매트를 펼쳐놓고 다리도 들고 팔을 쭉 피는 운동을 했습니다.

요가매트를 펼쳐놓고 슈퍼맨도 했습니다.

요가매트를 펼쳐놓고 엎드려서 등을 올렸다가 등을 내리는 운동을 했습니다.

엎드려서 고양이 자세도 했다가 등을 올리는 운동을 했습니다.

요가매트를 접어놓고 달리기를 12바퀴를 뛰기도 하였습니다.

꼬깔캐치볼안에 공을 넣기도 하고, 서로 주고받기도 하였습니다.