2025년 4월 10일 몸튼튼 마음튼튼

일을 마치고 온 당사자도 있었고, 집에서 온 당사자도 있었습니다.

각자 저녁먹고 몸튼튼 마음튼튼 하려고 센터에 모였습니다.

요가 매트를 펼쳐놓고 스트레칭도 하고 누워서 운동도 했습니다.

팔도 들고 몸도 돌렸습니다.

누워서 허리잡고 다리도 올렸습니다.

누워서 다리를 내려놓고 다른 다리를 올렸습니다.

요가매트 치우고나서 바닥에 놓고 삼각대를 놓고 공을 S자로 다시 돌아오기도 했습니다.

각자 공을 주고받기도 하고 삼각대를 꺼꾸로 놓고 공을 넣기도 했습니다.

2층 주활에 내려가서 도화지에 실이랑 물감을 놓고 목공풀로 어떤 그림을 그릴지 짝궁이랑 이야기도 나누기도 하고 도화지에 실로 그림을 그렸습니다.

호일로 덮고나서 테이프로 붙여놓고 물감을 뭍쳐놓고 붓으로 물감색칠했습니다.

물감색칠한 것을 도화지에 다시 올려놓고 살살 문질렀습니다.

문질한것을 도화지에 그림이 나왔습니다.